Mulți oameni cred că pierderea a zece kilograme într -o săptămână este pur și simplu nerealistă. În mod normal, cu o nutriție adecvată și o activitate fizică moderată, o persoană pierde trei până la cinci kilograme în plus pe lună.
Dar ce să faci dacă nu există timp să aștepți? Articolul vorbește despre cum să pierzi rapid zece kilograme într -o săptămână și să scapi de burtă și coapse cu un rău minim pentru sănătatea ta.
Este posibil să pierdeți 10 kilograme într -o săptămână?
Probabil că fiecare fată cel puțin o dată în viața ei a fost într -o situație în care într -o perioadă scurtă de timp are nevoie să se schimbe radical și să arate pur și simplu perfect. Nu este nevoie de mult timp pentru a -ți face pielea, părul și unghiile în ordine, dar ce să faci cu excesul de greutate? Mulți oameni sunt interesați de întrebarea dacă este posibil să pierdeți zece kilograme într -o săptămână și ce consecințe așteaptă corpul cu o pierdere în greutate atât de accentuată.
Pierderea a zece kilograme în șapte zile este destul de posibilă, dar, după cum înțelegeți, metodele unei astfel de pierderi în greutate vor fi destul de extreme și adesea periculoase pentru sănătate. Este important să ne amintim că cu cât greutatea inițială este mai mare, cu atât este mai ușor să scapi de ea și cu atât mai puțin îți va afecta sănătatea.
Cum să pierzi 10 kg într -o săptămână și să scapi de burtă și coapse: 3 moduri extreme de a combate excesul de greutate
Toate metodele de pierdere în greutate de urgență se bazează pe eliminarea excesului de apă din organism. Doar în acest caz, cântarul vă va arăta o cifră cu zece kilograme mai mici. Toate metodele sunt destul de periculoase și ar trebui utilizate numai cu acordul unui medic și sub supravegherea sa strânsă. Există trei moduri de a pierde zece kilograme într -o săptămână și de a scăpa de burtă și coapse.
Uscare extremă
Această metodă este adesea folosită de sportivi pentru a intra în categoria de greutate dorită. Esența sa este următoarea: în prima zi, cantitatea de apă consumată crește brusc.
Trebuie să beți cel puțin 8 litri de apă în 24 de ore. În a doua zi, cantitatea de beție lichidă este redusă de 2 ori, adică la 4 litri. O persoană consumă această cantitate de apă încă 2 zile. Apoi, în a 4 -a zi, beți 2 litri de apă pe zi, pe 5, 1 litru. În a 6 -a zi, persoana refuză complet apa timp de 24 de ore.
Pe lângă regimul de băut, se adaugă o abstinență completă de la sare, zahăr, fructe și carbohidrați. Pentru a îmbunătăți efectul, puteți adăuga activitate fizică activă. În ultima zi a dietei, trebuie să vizitați sauna și să faceți o baie de aburi bună.
Mecanismul de pierdere bruscă în greutate în timpul uscării extreme se bazează pe faptul că, cu o creștere accentuată a volumului de lichid consumat în organism, apare o eliberare puternică de hormoni. Când cantitatea de lichid este redusă, hormonii care îl prelucrează sunt eliberați în cantități la fel de mari de ceva timp. Din această cauză, lichidul este îndepărtat din corp și, în consecință, are loc pierderea în greutate.
Acum să ne uităm la efectele secundare și efectele asupra sănătății acestei metode de a pierde în greutate. Una dintre cele mai grave consecințe, care, în unele cazuri, poate duce chiar la moarte, este deshidratarea. Acesta este motivul pentru care uscarea extremă ar trebui utilizată doar sub supravegherea unui specialist. De asemenea, această metodă este strict contraindicată pentru persoanele cu boli renale și gastrointestinale. Ei bine, și, în consecință, după uscare este finalizată, apa și cu ea greutatea, revine rapid la cifrele sale anterioare.
Diuretice și pastile pentru dietă
Când sunt combinate, diureticele și pastilele dietetice dau un efect puternic și rapid. Apa este îndepărtată din corp, ca atunci când se usucă, iar tabletele suprimă complet foamea. Cu toate acestea, această metodă de a pierde 10 kg într -o săptămână și de a scăpa de burtă și coapse este una dintre cele mai periculoase.
Diureticele sunt rapid dependente. Drept urmare, după ce acestea sunt întrerupte, rinichii unei persoane pur și simplu nu reușesc. Pentru a îndepărta lichidul din corp, trebuie să creșteți constant doza și numărul de tablete pe care le beți. Toate acestea pot duce la resuscitare, tratament lung și recuperare sau chiar moarte.
Pastilele dietetice nu sunt deloc inofensive. Mulți dintre ei provoacă formarea de ulcere stomacale și intestinale și duc la sângerare internă.
Intervenție chirurgicală
Ultimul mod real de a pierde 10 kg într -o săptămână și de a -ți îndepărta burta și coapsele este operația. Aceasta include rezecția gastrică și liposucția. Prima metodă este folosită dacă o persoană este obeză și sănătatea lui este în pericol din cauza acestui lucru.
În ceea ce privește liposucția, este utilizat pentru a corecta anumite zone ale corpului, de exemplu, șoldurile sau abdomenul. Grăsimea este eliminată din aceste părți pentru totdeauna, datorită acestui fapt, efectul procedurii este rapid și pe termen lung.
Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți că liposucția este o operațiune care are o serie de consecințe pentru organism. În plus, perioada de recuperare și reabilitare este destul de lungă. Costul liposucției este destul de mare și nu fiecare femeie își poate permite.
Astfel, atunci când te gândești cum să pierzi 10 kg într -o săptămână și să scapi de burtă și coapse, ai nevoie, în primul rând, pentru a evalua fezabilitatea acțiunilor tale. Consecințele metodelor extreme de pierdere în greutate sunt foarte grave. Este mai bine să scapi de excesul de greutate treptat prin sport și nutriție adecvată. Dacă, în ciuda riscurilor pentru sănătate, decideți să pierdeți brusc în greutate, faceți -o sub supravegherea unui specialist competent.